2012/2/7 12:18

透明容器現(xiàn)在越來(lái)越受到人們的喜愛(ài)，這不僅是因?yàn)橥该魅萜鲿?huì)讓烹調(diào)出的食物看起來(lái)更誘人可口，而且能讓人更容易地看到儲(chǔ)存在內(nèi)的食物的變化。然而，美國(guó)“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”8月19日指出，并不是所有食物都適合裝進(jìn)透明容器來(lái)儲(chǔ)存，牛奶、大米等常用食物就位列其中。

維吉尼亞科技大學(xué)的食品科學(xué)家蘇珊•鄧肯指出，牛奶中含有豐富的核黃素，人攝入一定量的核黃素可以有效增進(jìn)視力，減輕眼睛疲勞，幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝。但這種物質(zhì)容易與光產(chǎn)生反應(yīng)，因此當(dāng)牛奶接觸光線時(shí)，就會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而降低核黃素的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。而蛋白質(zhì)的重要成分氨基酸、各種維生素等一些營(yíng)養(yǎng)成分也會(huì)受到陽(yáng)光影響。低脂牛奶和脫脂牛奶比全脂牛奶更稀，陽(yáng)光更容易“穿透”它們。鄧肯說(shuō)：“這種感光氧化過(guò)程可以改變牛奶的味道，產(chǎn)生自由基(存在人體內(nèi)的一種分子，研究發(fā)現(xiàn)，80多種疾病的產(chǎn)生與自由基直接有關(guān)。)致病。”因此，存放牛奶時(shí)，不要讓牛奶暴曬于陽(yáng)光或燈光照射下；牛奶倒進(jìn)杯子，如沒(méi)有喝完，最好用保鮮膜封口放進(jìn)冰箱，不可倒回原來(lái)的瓶子。

此外，谷類物質(zhì)中也含有大量的核黃素，光線對(duì)它們的營(yíng)養(yǎng)破壞也很大。因此建議，不要將面食、大米和谷物裝在透明塑料袋內(nèi)，而要將它們保存在不透明的容器或米袋里，放在避光的廚柜內(nèi)。