2012/2/7 12:12

四、注意事項

1、因為益生菌是培養出來的，要求細菌的形態生長得比較好，對生產工藝要求比較高，在實際生產中，益生菌乳品的腐敗及其危害給消費者帶來巨大的安全隱患。所以建議最好選擇知名品牌的益生菌，這樣能夠保證產品質量。

2、購買時要看清成分。目前最為人類熟知和長期安全食用的益生菌是嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌類。

目前市場上銷售的“益生菌”產品名稱五花八門，有活性餐飲奶、活性酸牛奶、活性乳酸奶飲品、乳酸菌飲料、乳酸飲料等等，不下七、八個之多。但是，真正內含益生菌的乳酸飲品只有極少數，其余五花八門的乳酸飲料或乳酸菌飲料均不含益生菌，更不含有益生菌中的活性菌。乳酸菌飲品與乳酸飲料完全是兩個不同的概念，乳酸飲料只是添加乳酸調制而成的飲料；乳酸菌奶品則是在牛奶中加入了乳酸菌并經發酵而制成的乳酸菌奶品。

3、應在37攝氏度以下保存，這樣才能保證細菌的活性。研究表明，在1-5天內酸凝乳中乳酸菌的含量較多，超過7-9天則明顯下降。而且，保存期越長，乳酸菌的含量越少，污染菌的數量越多，且產品品質不佳，甚至外觀異常，有明顯的酒味和霉味。

4、不要與抗菌素同時服用?？梢韵确每咕兀g隔兩個小時再服用益生菌。

5、益生菌雖對人體有一定好處，但任何菌種都要保證一定的比例平衡。一旦失衡，即使是原本的益生菌也會帶來危害，例如引發新的感染。醫學界曾經有過類似的因為益生菌制劑引發感染的病例。在西班牙就曾經人們對益生菌已越來越感興趣，關注程度且呈上升態勢。在國外前些時候，曾經流行起一種被稱為不依賴藥物的21世紀自我保健新觀念，即利用乳酸菌、雙歧乳酸桿菌等這些益生菌進行疾病預防和保健。這種益生菌保健法，目前已風靡日本和整個歐共體國家。有過，有幾名本身已經存在嚴重免疫缺陷的患者，用益生菌制品來治療腹瀉，治療的結果是把新的菌群帶入患者體內，引發新的感染，造成菌血癥。所以，像癌癥患者、免疫功能低下者，要慎用益生菌。