2012/2/8 11:14

不想長(zhǎng)白頭發(fā)9方法最管用

白頭發(fā)很惱人，不僅影響形象更不利健康，是不少人的大煩惱。那不長(zhǎng)白頭發(fā)方法有哪些呢？中醫(yī)揭示，不想長(zhǎng)白頭發(fā)，9方法最管用！

1、及時(shí)補(bǔ)水

身體缺水，頭發(fā)需要的養(yǎng)分就無(wú)法到達(dá)毛囊。各種油炸辛辣食物會(huì)使身體脫水，要少吃；冬天要保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)。

2、維生素食物要多吃

維生素A維持上皮組織的正常功能，B族維生素促進(jìn)頭皮的新陳代謝。含維A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜等，全谷類食物含豐富的B族維生素。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。