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推薦三種腐竹營養吃法

2018/1/9 10:36

二、腐竹炒肉

材料:

腐竹適量,肉片適量,木耳適量,青紅辣椒2個,干辣椒、姜、蔥、蒜、花椒、鹽、生抽、糖適量。

做法:

1、準備工作:腐竹提前用水泡上,泡開后切段。肉切片用生抽腌上。辣椒、姜、蔥、蒜都切好。

2、鍋里下油,燒到冒煙下肉片炒變色(冒煙后的油炒肉不粘鍋哦)盛出備用。

3、鍋里下油,放上花椒,出香味變金黃后全部撈出扔掉。


板鴨燒腐竹

4、下干辣椒出香味后放蔥花,再把青紅辣椒都放下去翻炒。

5、下干辣椒出香味后放蔥花,再把青紅辣椒都放下去翻炒。

6、辣椒炒的軟一些,放木耳炒一會。

7、下腐竹翻炒,放些醬油、鹽、糖繼續翻炒。

8、最后把肉片加上翻炒一會就可以出鍋。

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