2017/4/13 15:53

生產過后的新媽們心力交瘁，還要哺乳寶寶，若是飲食不當很容易營養不良，所以產后食療特別重要。下面小編就為您介紹一些不宜吃以及適合新媽媽吃的食物，請各位認真閱讀。

孕婦產后飲食的重要性

孕婦分娩的時候肯定要耗費很大的體力，體內的血液還有各種營養元素也會隨著消耗不少。另外產后的惡露排出、大量出汗以及傷口的愈合都要求產婦必須補充足夠的營養才能養好身體。產婦健康的身體也是日后哺乳寶寶的重要前提！

產婦不能吃什么

產婦在做月子的時候，因為身體正在恢復，體質也會比較虛弱，所以下面提到的食物最好不要吃。

1.辛辣刺激的食物。這類會引發產婦氣血虛弱，導致便秘，而且乳汁也不好，對寶寶也極為不利。

2.生冷的食物。生產過后新媽媽的體質很虛弱，應該多吃一些溫補的食物，一些生冷寒涼的食物吃了會導致孕婦氣血不充實，不利于產婦惡露的排出。

3.過咸以及不易消化的食物。過咸的食物吃了會引起鈉滯留體內，造成水腫的現象；一些肥厚、煎炸、堅硬的食物本身就不好消化，而產婦因為剛生產完，腸胃功能也是比較薄弱，所以不適宜吃。

4.不能吃的太飽。產婦的飲食最好遵循少吃多餐，做法就是可以一天進食5次左右。但是要注意的是每次都不要吃到十分飽哦，因為不利于消化。