2017/3/31 14:23

能夠排毒助孕的食物有哪些？聽到不少孕期媽媽抱怨懷孕艱難，皮膚變差，甚至免疫力都感覺下降了。這個時候，孕媽媽們才開始回想自己備孕階段的粗心大意，小編需要特別提醒各位媽媽的是，備孕階段除了要關注哪些食物能夠助孕，其實孕前排毒也是一項重要的工作，畢竟準備一個好的身體環境，將來寶寶才能在腹中成長的更健康呢！

據科學家報告，妊娠期間母親飲酒生下來的嬰兒容易出現器官功能障礙，即胎兒性酒精綜合征。有害物質還包括放射性物質、重金屬鹽、亞硝胺等等。因此，年輕的夫婦至少應在計劃懷孕前半年戒煙戒酒、遠離各種煙塵及有害物質。 

實踐證明，日常生活中的某些食物有幫助人體排出體內毒素的作用。

一、豆芽能清除體內致畸物質

豆芽菜營養豐富，風味獨特，而且清香脆嫩適口，并有特殊的醫療保健功能。豆芽含多種維生素，能清除體內致畸物質，促進性激素生成。

黃豆芽性味甘寒，內含有蛋白質、脂肪和較高的維生素C、胡蘿卜素、礦物質等物質。豆芽含有較多的纖維素，有利減肥。因此，黃豆芽能改善頭發組織，使人保持頭發烏黑發亮。并可潤膚、減肥。女性多吃黃豆芽可以得到烏發、潤膚、減肥三個方面的全面美容效果。

素炒黃豆芽的做法 

主料：黃豆芽500克 

配料：精鹽、醬油、白糖、姜片(姜絲與豆芽更相配)、花生油各適量。 

制作方法： 

1、將黃豆芽去皮，去根毛，洗凈。 

2、將鍋燒熱，加入花生油，將油燒熱，倒入黃豆芽，煸炒至半熟，加醬油、精鹽、姜片(姜絲)及適量水，繼續煸炒，加入白糖再燒段時間即可出鍋裝盤。

特點：食之清脆，不膩爽口。 

二、韭菜可助飲酒者排毒 

韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。韭菜還具健胃、提神、止汗固澀、補腎助陽、固精等功效。在中醫里，韭菜有一個很響亮的名字叫“壯陽草”，還有人把韭菜稱為“洗腸草”。

韭菜是一味興奮強壯藥，有健胃提神、溫補肝腎、助陽固精、溫中下氣、活血行瘀等功效，適用腎陽虛衰、盜汗遺尿、腰膝酸軟及婦女白帶等癥。此外，韭菜的根、籽可入藥，常用來治跌打損傷、吐血、鼻衄等癥。

韭菜炒雞蛋的做法

主料：新鮮韭菜100--150克，雞蛋2個

配料：生油、食鹽各適量。 

制作方法： 

1、將雞蛋打入盆內，加鹽、可加少量水，順著一個方向攪勻; 

2、韭菜切成2～3CM; 

3、鍋內油燒熱，倒入攪好的雞蛋，待一面煎好時稍微來回翻炒幾下;

4、最后加入切好的韭菜，再加適量鹽，翻炒幾下，看韭菜完全熟透即可出鍋。