2017/3/30 11:27

步驟：

Tips: 為了確保大家的百分百成功，一定不要隨意更改 面粉和小米的比例哦~！蔬菜的種類可以根據家里的搭配，還可以用雞蛋來搭配，口感很好。

1. 海米提前浸泡30分鐘。

Tips: 海米營養豐富，含蛋白質量是魚蛋奶的幾十倍，肉質比較松軟，易消化，海米放入疙瘩湯里使整碗湯的味道更加鮮美。

Tips: 如果沒有海米，你還可以直接用咱們昨天團購的野生淡干蝦皮代替。

2. 用刀輕劃番茄表皮，開十字花刀，開水燙1分鐘。番茄去皮，切成碎末。

Tips: 用開水浸泡處理，很容易剝皮，在疙瘩湯中加入番茄味道可以很好的調味。

3. 娃娃菜取菜葉部分，切細絲。

Tips: 娃娃菜有養胃的功效，寶媽們也可以根據寶寶的口感喜好和家里的食材，隨意嘗試其他新鮮蔬菜。

4. 海米沖洗幾遍，剁碎。

5. 鍋中放適量清水，加入淘洗干凈的小米，水開后轉小火煮5分鐘。

Tips: 小米不用提前浸泡，直接放入鍋中煮，不超過5分鐘，煮的時間不能太久，否則小米吸入過多的水，變得特別軟，很容易粘到一起，裹面粉的時候就會成一坨坨，不會顆粒分明。

6. 煮好后的小米過篩，放入冷水中過涼后馬上瀝干撈出，米湯保留備用。

Tips: 煮小米的湯汁瀝干后，過一會還要用來煮湯，所以不能倒掉，里面都是精華。

7. 瀝干的小米放置于空碗中，分3次放入面粉，每次用筷子攪拌均勻再放下一次，讓小米均勻的裹上面粉。

8. 小火起鍋，加入少許油，倒入番茄煸炒，融化出汁。

9. 加海米煸炒出香味。

10. 加米湯煮開。

11. 加入裹好面粉的小米，沸騰后轉小火。

Tips:小米在五谷中營養價值最高，富含蛋白質，脂肪，碳水化合物，而且它的礦物質含量也高于大米，它的口感和營養價值來說很適合寶寶，寶寶常吃小米，不僅能促進腸道蠕動，幫助消化，健脾養胃。

12. 加入娃娃菜絲，攪拌均勻繼續煮2分鐘，1歲以上寶寶可以加少許鹽調味。

成功收服全家老小的胃，你還可以用它~！