2017/2/22 12:00

我們都知道從懷孕那一刻開始，胎兒就開始攝取媽媽身上的鈣質，如果準媽媽平時很少注意補鈣的話，那么從懷孕開始就要補鈣了，因為到了懷孕中期胎兒已經進入了快速增長期，骨骼牙齒都需要鈣的支持。

補鈣方法

孕早期:媽媽在早期就可以補鈣，胎兒在早期就會攝取各個營養來補充自身，包括鈣。胚胎在這個時期生長緩慢，鈣的攝入量和懷孕前一樣。

孕中期:這個時期是寶寶快速增長期，需要的各個營養非常多，如果孕早期沒有補鈣的話，這時候一定要開始補充了，可以吃些鈣片、牛奶等含鈣量高的食品。

孕后期:孕后期是整個孕期鈣所需量最多的一個時期，這個時期媽媽要堅持補鈣，為自己和寶寶補充充足的鈣。