2017/2/20 14:37

春天給家里的小寶寶吃些什么呢？什么是最適合寶貝嬌嫩小腸胃的呢？什么好吸收呢？這些答案都在粥里。

(適合1歲半以上的寶貝)

營養(yǎng)指南：中醫(yī)認為，海水蝦性濕、味甘咸，入腎、脾經(jīng)，蝦肉可以開胃化痰。

原料：大米50g、白蝦3只、油菜適量

做法：

1、將白蝦洗凈，剝?nèi)ネ鈿ぃ謇沓鑫r線；油菜洗凈，切成絲備用。

2、大米放入小鍋中，加入800毫升的水，直至米粥煮熟。

3、洗凈后的蝦放入米粥中，繼續(xù)加熱3分鐘，最后將油菜絲放入鍋中，再加熱2分鐘即可。

養(yǎng)生鮮蝦粥大米