2017/1/19 14:21

誤區(qū)七：吃零食有害健康

零食不等同于垃圾食品。高熱量低營(yíng)養(yǎng)的食品才是垃圾食品。而對(duì)于一些有營(yíng)養(yǎng)的零食，專家建議在不影響正餐的情況下，可以給孩子適量攝入，補(bǔ)充體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)成分。特別是身材瘦小的孩子，最好晚飯后就給他吃零食，一直吃到睡覺前為止。上了小學(xué)的孩子也可以采用這種方法增強(qiáng)發(fā)育。

誤區(qū)八：蔬菜，水果削皮吃衛(wèi)生

很多父母都認(rèn)為，蔬菜瓜果的皮是不衛(wèi)生的，總想去掉皮食用。可在你去掉皮的同時(shí)，也去掉了很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其實(shí)蔬菜連皮煮湯很有營(yíng)養(yǎng)，菜葉比菜梗有營(yíng)養(yǎng)，而蘋果皮中含有大量鐵質(zhì)。正確的做法應(yīng)該是：充分清潔蔬菜水果表皮以后，連皮一起吃。

誤區(qū)九：幼兒不喜歡吃肉

其實(shí)孩子不喜歡吃的是那種難以咀嚼的肉類，像雞肉、牛肉、羊肉。孩子還是非常喜歡吃那種易咀嚼的肉類的，如牛蛙、蝦仁、黃蟮。

 
水晶蝦仁