2016/11/21 14:16

大家都知道，女性在懷孕的時候飲食是很重要的，如果飲食不正確不僅影響媽媽的身體健康，而且還會影響胎兒的發(fā)育。食物，我們關(guān)注的都比較多，但是，對一些小的東西，我們總是忽視，比如調(diào)味品。以下介紹的這6類調(diào)味品準(zhǔn)媽媽們千萬要少吃。

1、不宜過多用鹽

對準(zhǔn)媽媽來說，過多地攝入鹽分或過分限制鹽的攝入都不合適。使用過多的鹽，會增加心腎的負(fù)擔(dān)，容易引發(fā)妊娠高血壓綜合癥，同時也會增加=胃腸道的負(fù)擔(dān)。

因此，準(zhǔn)媽媽要根據(jù)醫(yī)生的建議控制鹽的攝入量。少吃咸菜、腌雪菜及點(diǎn)心、咸魚等等鹽腌制食品，多吃一些無咸味的提味品，如新鮮西紅柿汁、無鹽醋漬小黃汁、醋等。

2、盡量少吃醬油

醬油雖然以大豆、小麥等為原料，但其經(jīng)過發(fā)酵、浸出淋油、加熱配制等多重生產(chǎn)加工。有些醬油甚至加入了色素和防腐劑，這些都會對孕婦和胎兒的健康造成危害。且醬油本身就含有鹽分，如果多吃醬油，就等于是增加了鹽分的攝入，會對身體有可能造成傷害，更不利于胎兒的健康。