2016/11/11 10:49

寶寶吃水果要區(qū)分對(duì)待，不同體質(zhì)的寶寶對(duì)水果的需求不同，寒冷冬季如何為寶寶準(zhǔn)備水果，一起分享下面幾個(gè)小方法。寶寶過(guò)寒冬這樣健康吃水果。

1、水果含有有助于寶寶生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但也要適量吃。每天攝入水果最好不要超過(guò)3種且要適度，否則水果中含有的糖分等會(huì)影響正常消化吸收，導(dǎo)致寶寶食欲不振。

2、每天吃水果的時(shí)間也是有講究的，一般水果服用時(shí)間在兩餐之間，且要距寶寶吃飯時(shí)間1小時(shí)以上。餐前吃水果容易影響寶寶正常食欲，餐后吃水果容易導(dǎo)致寶寶胃脹或便秘。
3、冬季水果的溫度也是較低的，因此一般要將水果熱一下再吃，尤其對(duì)于腸胃功能不好的寶寶。可以將水果榨汁加熱后讓寶寶喝，或者用開(kāi)水燙一下再食用，耐心的媽媽可以做成水果粥，美味又營(yíng)養(yǎng)。

4、此外要選擇適合寶寶體質(zhì)的水果。腸胃功能不好的避免吃性涼的水果，可以吃一些熱的蘋果泥；上火便秘的可以吃梨等寒性水果；缺乏維生素的可以吃橘子、橙子等。

5、冬季吃水果還有一些禁忌需要注意：柿子、菠蘿最好不要空腹吃，否則會(huì)傷害寶寶胃壁；吃橘子前后一小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶，否則蛋白質(zhì)與果酸會(huì)發(fā)生反應(yīng)；荔枝不要多吃，否則會(huì)影響寶寶血糖濃度。