2016/9/14 13:46

度過了難熬的孕吐期，孕婦的食量會大大增加，許多孕婦都喜歡在家里或辦公室備上一些小零食，餓了饞了就拿來填填肚子。其實孕婦吃零食有一定好處，但要注意孕婦吃零食的方法，才能飽了口福又不會傷害到胎兒。

孕婦可以吃零食嗎？

日常生活中，零食約占飲食結(jié)構(gòu)的5%至10%，包括糖果、糕點、堅果、水果等，品種多樣，有葷有素。孕婦應該遵循少食多餐的原則，適當吃零食，對胎兒的健康發(fā)育有好處。零食不僅能補充人體的營養(yǎng)素，而且對養(yǎng)生、健美有一定的功效。科學研究證明，孕婦適當吃一些零食，不但不會影響健康，而且對身體有益。