2016/2/18 17:47

7-9個月(孕晚期)

建議：此時媽媽各方面營養素要求都進一步增加，但體重必須保證適宜地增長，所以不妨按照下面的方案來進食。每天主食類可以吃6-8兩，豆制品還是1-2兩，魚或者肉一天可以吃半斤，雞蛋和牛奶(或酸奶)的量維持不變。蔬菜、水果的攝入量也沒有大變化。