2016/2/18 17:46

導(dǎo)語：懷孕對(duì)于女性朋友來說是一件很幸福而又快樂的事情，孕期孕婦為了腹中胎兒的健康做什么事情都得小心翼翼，尤其是飲食方面，那么科學(xué)認(rèn)識(shí)，胎寶貝各時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)需求就非常重要，下面我們來看一下。

孕早期 胎寶貝的甲狀腺組織、腎臟、眼睛、耳朵形成，四肢開始發(fā)展，腦部、脊髓、口腔、消化道形成，腦神經(jīng)出現(xiàn)，肌神經(jīng)、基本骨架形成，性器官開始分化，到三個(gè)月的時(shí)候，肺部開始出現(xiàn)雛形，手指甲、腳趾甲也漸漸形成。

營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要點(diǎn)： 在均衡營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上補(bǔ)充鈣、鐵、銅、維生素A，各類蔬菜、魚、蛋、動(dòng)物內(nèi)臟、魚肝油。并逐漸增加脂肪、蛋白質(zhì)、維生素D的攝入；同時(shí)需要補(bǔ)充鎂、磷，這些主要包含在蛋、奶、乳酪、魚、黃綠色蔬菜中；補(bǔ)充維生素B1和B2、維生素A，胚芽米、麥芽、米糠、酵母、蛋黃、胡蘿卜、豆類中都含量豐富。