2016/2/18 17:46

導語：從寶寶開始添加輔食起，有的家長開始糾結(jié)是否該給寶寶吃食鹽了，因為老一輩通常都會認為孩子不吃鹽會沒勁、走路不穩(wěn)……于是有很多家長早早就給孩子的輔食加了鹽。那么寶寶什么時候開始需要吃鹽？吃多少才合適呢？ 聽聽兒童營養(yǎng)科的醫(yī)生是怎么說的。

嬰幼兒不用額外吃鹽

根據(jù)《中國居民膳食指南(2007)》及國外指南，嬰兒1歲以內(nèi)不建議吃含食鹽的食物，而是吃原味食物。對于6-12月嬰兒來說，每天需要350毫克(mg)的鈉。奶類及其他輔食中含有人體所需要的鈉，一般情況下，正常進食的寶寶完全能夠攝入足夠的鈉來滿足生理需要。有些媽媽認為：寶寶不愛吃輔食是因為輔食沒味道，不好吃。而事實上，我們都是用大人的口味來衡量孩子的味覺，把大人味覺習慣強加給寶寶。