2016/2/18 17:45

       二要均衡膳食，為了滿足孕期各種營養素的攝入，準媽媽應每天攝入瘦肉、水果、蔬菜、全谷類、低脂奶制品等食物；尤其要多吃一些綠色蔬菜。

三要避免吃砂糖、甜食及飲用富含糖類的飲料等，更不能喝酒精類飲品。四要適當補充營養素，由于胎寶寶生長對各種營養素的需求量比較大，必要時可以在醫生的指導下，有針對性地適當補充營養素。