2015/7/28 14:52

孕媽媽在平時(shí)的飲食當(dāng)中要保證足夠的脂肪攝入量，它們主要是從魚、蝦類產(chǎn)品當(dāng)中獲得，這種肉類比動(dòng)物肉類當(dāng)中含有更多的不飽和脂肪酸和DHA，對(duì)腦部發(fā)育具有強(qiáng)健的作用，在這里建議每個(gè)孕婦每個(gè)星期至少要吃三到五次的魚，它能夠幫助寶寶的腦細(xì)胞數(shù)量繁殖得更多，發(fā)育得更好。一些碘元素含量較多的食物，比如說海帶、紫菜等等海產(chǎn)品，能夠補(bǔ)充身體所需要的碘元素，幫助寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展得更加完善。

想要讓寶寶更加聰明，當(dāng)他在媽媽肚子里的時(shí)候，孕媽媽就要注意補(bǔ)充維生素，因?yàn)檫@是提高寶寶智商的關(guān)鍵所在，所以平時(shí)要多吃一些水果和蔬菜。除此之外，有一些食物是在孕期的時(shí)候要杜絕的，比如說茶。因?yàn)椴璁?dāng)中含有大量咖啡因，它能夠?qū)ι窠?jīng)起到興奮的作用，會(huì)影響到寶寶智商的發(fā)展。除此之外，咖啡也是孕媽媽要杜絕的飲品，孕婦喝咖啡，寶寶通過胎盤吸收到了咖啡因，對(duì)于寶寶的大腦和心臟等發(fā)育有很大的影響，很多先天畸形兒就是這樣造成的。