2015/7/22 13:36

導語：夏季坐月子是非常具有考驗的事情，首先天氣炎熱會導致人們的身體不適，躺在床上會覺得非常的熱，而開空調又會擔心著涼，產后虛弱的媽媽和嬰兒都可能會著涼。另外，炎熱的天氣會讓媽媽們非常想吃涼的食物，但是這又會對腸胃不利，也不利于子宮的恢復，而油膩的食物不僅讓媽媽們沒有胃口不說，還會加重腸胃的消化負擔。所以媽媽們在夏季坐月子的時候需要注意飲食，選擇合適的食物食物，這樣才能保證自己和孩子健康。

1.選擇流食

在炎熱的夏季，新媽媽需要注意選擇適合自己的飲食，比如粥之類的流食。新媽媽在床上躺著不動，容易便秘、消化不良，吃流食可以便于腸胃蠕動。之后可以吃些面食，再到米飯，這樣的過渡會有助于新媽媽腸胃以及身體健康。紅豆紫米粥、血糯粥、蓮子粥等有助于補血養氣，都是不錯的選擇。