您的位置：美食天下 > 飲食健康 > 母嬰飲食 > 正文

2015/7/22 13:36

 

3.潔身很重要

天熱出汗多，容易滋生細菌。而產后，新媽會利用皮膚和腎臟排出體內垃圾，所以出汗、排尿較多，需要及時清洗。若是新媽體力足夠，可以進行淋浴。又因為陰道有惡露排出，每天還可以用溫水清洗外陰2-3次。若是體虛無力支持，或是恢復不佳，可以請家人幫忙用溫水擦浴。需要注意的是，一定不要坐浴，以免污水致使陰道感染。

4.刷牙有必要

雖然老觀念認為月子期間不宜刷牙，擔心造成牙齒松動，其實產后牙齒松動是因為缺鈣。用餐后，口腔中殘留大量的食物殘渣，不注意清潔會使細菌滋生進而腐蝕牙齒，可能會引發疾病。建議新媽媽在產后第二天開始刷牙，每天早晚各一次，使用溫水。若有夜宵的習慣，請記得飯后刷完牙再入睡。