2012/2/8 15:27

子瑜媽媽美食坊 blog

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美容養(yǎng)顏料十足番茄牛肉羹

牛肉是含鐵比較豐富的肉類，遇到番茄，可以更好的促進(jìn)牛肉中的鐵讓人體吸收。有效的預(yù)防缺鐵性貧血。

為什么說美容？因?yàn)榉阎笫熘髸?huì)產(chǎn)生番茄紅素。它有很好的抗氧化作用，所以。多喝此羹可補(bǔ)血養(yǎng)顏。青春常駐~（不適宜食用人群除外）。

原料：

牛肉、西紅柿、洋蔥、雞蛋、玉米、豌豆。

做法：

補(bǔ)充一點(diǎn)：腌制牛肉的時(shí)候要再放點(diǎn)胡椒粉，去腥增美味的效果非常好。我這里編輯的時(shí)候忘記寫上去了。

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_60ead4630100fcws.html