2012/2/8 14:06

糖醋白菜の幸福滋味 blog

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10分鐘讓營養與美味兼得-雙椒山珍魚

原料：

草魚一條（條件有限，這邊買不到河魚，我用的肥肥海魚。）、紅綠泡椒少許、仔姜1塊、香菇4朵、松蓉1朵、真姬菇（小平菇）3條、茶樹菇3根、老姜1小塊、榨菜少許、蛋清、花椒、大蒜、蔥段、芹菜段。

調料：料酒、鹽、雞精、胡椒、豆豉五粒。

1、魚片成片、加料酒與蛋清、鹽腌制。

燙底做法：

2、香菇半朵，松蓉，真姬菇，茶樹菇泡發后，切成碎末。榨菜切小。豆豉切碎；

3、鍋內放油熱鍋。可以稍微多一點。放入兩粒花椒與老姜，大蒜瓣；

4、扁出香味后放入豆豉末。加入所有山珍末；

5、上色后，加入少許水，胡椒，雞精，榨菜；

6、水燒得與食料平齊后，撈出備用。

雙椒山珍魚做法：

1、鍋內放入魚油。熱后，加入仔姜片與紅綠泡椒。香菇3朵半；（泡椒整個放入前，先切開一條口，以免被油炸爆飛出來）

2、扁香后，加入事先做好的湯底與魚頭魚骨。。加水沒過魚頭，約5-7分鐘。中途放入芹菜段；

3、再放入魚片，大火約2-3分鐘，變色后即可。起鍋放蔥段。按個人口味雞精，鹽，胡椒調味。

第一頓把魚吃完后，還可用來燙食各種蔬菜，海鮮，菌類等。。。

不嗜辣的可以少放泡椒。

總之，味道鮮美又有營養，色澤香味誘人，做起來也不麻煩，適用于各類居家宴會。。。非常之強烈推薦！！

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4e20034a0100au5g.html