手機(jī)訪問
2012/2/8 17:55
換了夏令時(shí)，短了一個(gè)鐘頭。天天早上春眠不覺曉，直想多睡一會(huì)兒，可惜奔的生物鐘調(diào)整得非常迅速，一到點(diǎn)就大唱山歌，讓人不起床都不行。
睜開眼也沒什么好消息，網(wǎng)上都是核輻射神馬的新聞。阿烏一朋友的昵稱改為“等死模式”，上海很多人商量著逃到內(nèi)陸去避難，聽YHB童鞋說杭州居然斷鹽了，真的假的呀？不用這樣吧！
遙遙祝福受災(zāi)受難受影響的朋友們，然后繼續(xù)我的減肥之路。我吧，現(xiàn)在吃東西之前先得看看卡路里，太夸張的就不想碰了。比如花生醬，1tbsp居然就有100卡，抹個(gè)面包片起碼2、3勺，還讓不讓人瘦了？！可是，心里想著不碰，但嘴巴有時(shí)還是想吃兩口，那就加上熱量低營養(yǎng)高的成分中和一下，這樣吃著心里也好受些。這次做的bar一個(gè)有190卡路里，不算很低，畢竟糖漿、花生醬加在里面，不過早餐吃一條就飽了，不會(huì)有饑餓感，所以還是值得一試。不減肥的朋友，如果下午肚子餓可以來一條做小點(diǎn)心，也是非常合適了。
原料：（12個(gè)）
做法：
1、把玉米糖漿和糖放在一個(gè)小鍋里，中火加熱到燒開，一邊加熱一邊攪拌；
2、關(guān)火后加入花生醬，攪拌均勻；
3、玉米片和花生混合，慢慢倒入糖漿，輕輕地拌勻。不可用力過猛，容易把玉米片搗碎；
4、把混合好的玉米片倒進(jìn)鋪好錫紙的方形烤盤，放置1小時(shí)以上，讓糖漿凝結(jié)。倒出后切成12條。松松地放在盒子里入冰箱保存。
