2012/2/8 18:35

五、麥片牛奶+菠菜蛋餅三明治+水果

六、牛奶+蔬菜乳酪蛋三明治+水果

七、麥片牛奶+紫薯乳酪包+生菜沙拉+水果（紫薯乳酪包做法：紫薯餐包切開，各種彩椒切小丁+煮蛋切丁+金槍魚醬混合均勻，塞入切口處，撒上馬蘇奶酪碎，200度烤2-3分鐘至奶酪融化即可）

原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_48f4eaa501018iuh.html